প্রোটিনের দারুণ উৎস এই ৫ বীজ
আমাদের পেশীর বৃদ্ধি, মেরামত, হরমোন এবং এনজাইম উৎপাদনে সাহায্য করে প্রোটিন। এছাড়া প্রোটিন টিস্যুর নিরাময়ে সাহায্য করে এবং সুস্থ ত্বক, চুল এবং রক্ত বজায় রাখে, পর্যাপ্ত প্রোটিন পেতে মাছ-মাংসের পাশাপাশি নানা ধরনের বীজ রাখতে পারেন খাদ্য তালিকায়। জেনে নিন কোন কোন বীজ প্রোটিনের উৎস। বিস্তারিত
আমাদের পেশীর বৃদ্ধি, মেরামত, হরমোন এবং এনজাইম উৎপাদনে সাহায্য করে প্রোটিন। এছাড়া প্রোটিন টিস্যুর নিরাময়ে সাহায্য করে এবং সুস্থ ত্বক, চুল এবং রক্ত বজায় রাখে, পর্যাপ্ত প্রোটিন পেতে মাছ-মাংসের পাশাপাশি নানা ধরনের বীজ রাখতে পারেন খাদ্য তালিকায়। জেনে নিন কোন কোন বীজ প্রোটিনের উৎস। বিস্তারিত
What's Your Reaction?
