ওজন কমাতে দই-চিয়া কম্বো: একসঙ্গে ফাইবার, প্রোটিন ও প্রোবায়োটিকস
চিয়া সিডস। ছোট্ট এই বীজ কয়েক বছরে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের ডায়েটে একেবারে নতুন জায়গা করে নিয়েছে। ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিনসহ নানা গুণে ভরপুর এই সুপারসিড খাওয়ার সবচেয়ে প্রচলিত উপায় হলো পানিতে ভিজিয়ে খাওয়া। যা “চিয়া ওয়াটার” নামে জনপ্রিয়।
চিয়া সিডস। ছোট্ট এই বীজ কয়েক বছরে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের ডায়েটে একেবারে নতুন জায়গা করে নিয়েছে। ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিনসহ নানা গুণে ভরপুর এই সুপারসিড খাওয়ার সবচেয়ে প্রচলিত উপায় হলো পানিতে ভিজিয়ে খাওয়া। যা “চিয়া ওয়াটার” নামে জনপ্রিয়।
What's Your Reaction?
