ওয়ার্ক আউটের সময় বের করতে হিমশিম খাচ্ছেন? সপ্তাহে মাত্র দুটি সহজ ব্যায়ামই যথেষ্ট
বর্তমান ব্যস্ত সময়ে অনেক নারীর কাছেই শরীরচর্চা এক ধরনের বিলাসিতা। অফিস, সংসার, সন্তান বা পড়াশোনার চাপে সময় বের করাই যেন দুঃসাধ্য। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, ফিট থাকতে হলে প্রতিদিন জিমে না গেলেও চলে, দরকার কেবল দুটি অভ্যাস।
বর্তমান ব্যস্ত সময়ে অনেক নারীর কাছেই শরীরচর্চা এক ধরনের বিলাসিতা। অফিস, সংসার, সন্তান বা পড়াশোনার চাপে সময় বের করাই যেন দুঃসাধ্য। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, ফিট থাকতে হলে প্রতিদিন জিমে না গেলেও চলে, দরকার কেবল দুটি অভ্যাস।
What's Your Reaction?
