অমূলক দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে
অনেকেই আছেন অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করেন। ভবিষ্যতের চিন্তা থেকে শুরু করে ছোটখাট সব বিষয় নিয়ে চিন্তার কারণে সবসময় উদ্বেগ কাজ করে। এই ধরনের চিন্তা করার প্রবণতা কিন্তু মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। ওভারথিঙ্কিং বা অপ্রয়োজনীয় ভাবনা থামানো কঠিন হতে পারে, তবে কিছু কৌশল নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। বিস্তারিত
অনেকেই আছেন অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করেন। ভবিষ্যতের চিন্তা থেকে শুরু করে ছোটখাট সব বিষয় নিয়ে চিন্তার কারণে সবসময় উদ্বেগ কাজ করে। এই ধরনের চিন্তা করার প্রবণতা কিন্তু মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। ওভারথিঙ্কিং বা অপ্রয়োজনীয় ভাবনা থামানো কঠিন হতে পারে, তবে কিছু কৌশল নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। বিস্তারিত
What's Your Reaction?
