ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হয়েছে বুঝবেন যে ১০ লক্ষণে
ম্যাগনেসিয়াম আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ যা পেশী সংকোচন, স্নায়ুর কার্যকারিতা এবং হাড়ের স্বাস্থ্য ঠিক রাখাসহ অসংখ্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির দিনে ৩৬০ থেকে ৪১০ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া উচিত। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হলে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কয়েকটি সাধারণ উপসর্গের ব্যাপারে জেনে নিন, যা শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি... বিস্তারিত
ম্যাগনেসিয়াম আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ যা পেশী সংকোচন, স্নায়ুর কার্যকারিতা এবং হাড়ের স্বাস্থ্য ঠিক রাখাসহ অসংখ্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির দিনে ৩৬০ থেকে ৪১০ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া উচিত। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হলে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কয়েকটি সাধারণ উপসর্গের ব্যাপারে জেনে নিন, যা শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি... বিস্তারিত
What's Your Reaction?
